2021/10/16 ジムトレ記録

📌行なったメニュー

・ベンチプレス　　　　　　　　85kg×８（１セット）/90kg×５（２セット）

・コンセントレーションカール　16kg×８（２セット）

・ダンベルカール　　　　　　　16kg×３（２セット）

・ダンベルプレス　　　　　　　12kg×10（３セット）

・バーベルカール　　　　　　　30kg×５（２セット）

・スクワット　　　　　　　　　60kg×５（２セット）

・ヒップ・アブダクション　　　138kg×10（３セット）

📌感想

　ベンチプレスやバーベルカールの重量が上がった！

　ベンチプレスはこのまま100kg持ち上げる！

📌今日の飯テロ（筋トレ飯）

　今日の飯テロは、大戸屋の三元豚のロースカツ定食（税込￥980）です。

　なにげに、大戸屋に初めて入って食事をしました。店内の雰囲気も良く、店員さんの気配りが、度を超えてよかったです。

　お値段は少々張りますが、サービスの質を考えると、気分良く食事をしたい時は大戸屋にて食事をしてみても良いのではないでしょうか。