2021/11/06 ジムトレ記録

📌行なったメニュー

・ベンチプレス　　　　　　　　90kg×５（３セット）

・ダンベルプレス　　　　　　　12kg×10（３セット）

・コンセントレーションカール　16kg×５（２セット）

・ダンベルカール　　　　　　　16kg×５（２セット）

・アブドミナルクランチ　　　　74kg×７（２セット）

📌感想

　最近、気分が憂鬱過ぎて、トレーニングにも身が入らなくなってきた。

　なんか、行動と思考が矛盾してるような感じになってるんだよなー。とりあえずゆっくり休むしかないのかなぁ。

📌今日の飯テロ

　今日の飯テロは、すき家の「牛すき鍋定食（お肉２倍）」です。

　元気ないから、お肉たくさん食べて元気つけようと思って食べましたが、1,000円以上の出費となってしまいました。