トレーニングメニュー ※今日はジムのトレーナーさんと一緒に、トレーニングメニューの見直しをする日でした。 感想 一回だけではあったが、ベンチプレス・バーベルスクワットともに100kgを持ち上げられた！初めて自分の力で３桁台の重量を持ち上げられたのは…