行なったメニュー ・ベンチプレス 85kg×８（１セット）/85kg×６（２セット） ・コンセントレーションカール 16lg×５（１セット）/16kg×８（２セット） ・インクライン・ダンベルカール 16lg×５（２セット） ・トライセプス・エクステンション 25kg×５（２セ…