行なったメニュー ・ベンチプレス 90kg×5(2セット)/95kg×5(1セット) ・スクワット 80kg×5(2セット)/90kg×5(1セット) ・アブドミナルクランチ 74kg×7(2セット) ・ヒップアダクション 138kg×10(2セット) ・ランニング 30分 感想 上半身…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。