2021/11/13 ジムトレ記録
📌行なったメニュー
・ベンチプレス 90kg×５（２セット）/95kg×５（１セット）
・スクワット 80kg×５（２セット）/90kg×５（１セット）
・アブドミナルクランチ 74kg×７（２セット）
・ヒップアダクション 138kg×10（２セット）
・ランニング 30分
📌感想
上半身は一応なりたかった身体になれたので、今回から下半身中心のメニューにする！
下半身鍛えることで、頭も良くなるみたいだしね。
📌今日の飯テロ
昼食は若里食堂のロースカツ定食（￥550）。この値段でこれは安すぎる！
