2021/12/01 ジムトレ記録

📌行なったメニュー

・ベンチプレス　　　　　100kg×５（３セット）/90kg×５（２セット）

・スクワット　　　　　　90kg×５（２セット）/100kg×５（１セット）

・アブドミナルクランチ　74kg×７（２セット）

・ランニング　　　　　　20分

📌感想

　最近バタバタしてたので、久々のジムトレ！

　あまり筋力は弱くなっていないようで良かった😊

📌今日の飯テロ

　久々に松屋の牛めしが食べたくなったので、食べてきた✨

　すき家の牛丼ライトもいいけど、松屋の牛めしも美味い！